最近看见这个dunning-kruger effect曲线，顺便就画了个图。
李撸狗原创。
像俺一样需要戒撸的单身狗们，总需要一点多坚持几天的信仰
图片解释：
刚撸完身体会有代偿性反应，之后2天会更容易想撸。
憋过这几天就进入佛系期。
生理上精子再生（便于怀孕）最佳时间3-5天，时间短了数量不够，时间长了精子老了活跃度不好。
但是，对于戒撸来说时间必须越长越好。
憋过一周身体从欲望低谷恢复，晨勃增加，直到早上硬到睡不着。年少不知精子贵，老来能硬爽歪歪。
憋30天以上很难，用手随便一碰就爆炸，一般半夜不自觉遗精。不过戒撸到这个时间已经算成功。
戒撸要点：
1，不睡觉。每天只睡4个小时，摧毁睡眠直接摧毁性欲。缺点生理周期真的完蛋，同时摧毁健康和抵抗力，尤其更容易得病比如某大流感。非常有效，但不推荐。
2，拼命搬砖。高强度体力活动身体疲劳可以抑制欲望。搬砖身体更健康，释放欲望能力也越强，锻炼好处太多不再列举（专练下三肢的足球运动员无疑最强）。
3，结合以上两点，俺的记录是2个月完全没有勃起包括晨勃（每天4点起来搬砖直到24点睡觉。全程各种得病挺着搬砖……现在敢一边发烧咳嗽一边搬砖一定先被打死，所以这记录破不了）。撸狗们共勉。
